Wat doe ik (Sharon) eigenlijk?

Voor de website van mijn schaatsploeg schreef ik een stukje. Een mooi moment om ook op onze site te laten zien wat mij bezig houdt, en waarom dat op dit moment iets minder met de mooiste sporten is.

1. Waarom sta je aan de kant en niet op het ijs?
Ergens het afgelopen jaar is de balans tussen belasting en belastbaarheid wat verstoord geraakt, en herstelde ik niet meer van mijn trainingen. Een soort overtraindheid dus, waar ik op dit moment herstellende van ben. Dit begon ergens het afgelopen voorjaar, in het begin van het skeelerseizoen, en helaas ben ik nog niet genoeg hersteld om de marathons te kunnen rijden.

2. Wat heb je sindsdien gedaan?
Eerst ben ik begonnen met rust te nemen, zodat mijn lichaam wat kon herstellen. Dat is best lastig als je dat niet gewend bent, als afleiding heb ik wat extra tijd in mijn studie gestoken. Ik studeer geneeskunde, en ben momenteel bezig mijn mijn coschappen waar ik zonder het trainen ook makkelijk mijn dagen mee kan vullen. In het begin dacht ik dat ik met een week of 2-3 wel weer uitgerust zou zijn, dit bleek niet zo te zijn. Ondertussen ben ik onder begeleiding van BeLife, een onderdeel van MK Basics dat mensen helpt revalideren en gezonder te maken. Door oa inspanningstesten en begeleiding van een inspanningsfysioloog helpt dit mij weer stappen in de goede richting te zetten.

3. Is het lastig om vertrouwen terug te krijgen, om gemotiveerd te raken?
Soms is het best lastig om erin te blijven geloven dat je uiteindelijk weer terugkomt op je oude niveau. Met een gebroken bot weet je bijvoorbeeld dat het ongeveer 6 weken duurt tot de boel aan elkaar gegroeid is, en je weer alles kunt doen. Bij deze blessure is dat lastiger, en valt het soms tegen omdat het niet zo snel gaat als je wilt. Maar als ik mijn schaatsen of skeelers af en toe weer aan trek, weet ik dat ik deze sport nog te mooi vind om het er maar bij te laten, dat helpt me zeker gemotiveerd te blijven!

4. Denk je dat je deze winter al op het ijs staat?
Voor mij de moeilijkste vraag om te beantwoorden.. Ik weet het niet.
Af en toe schaats ik zelf wat rondjes of stap ik op de fiets. Ik zie mezelf het liefst volgende week al aan de start van wedstrijden,  maar ik stel geen bepaalde momenten als doel om erbij te zijn om zo niet weer te snel of te veel te doen terwijl mijn lichaam daar niet aan toe is. We zullen het zien.

img_0481

Op dit moment noodgedwongen dus wat meer thuis en in het ziekenhuis (voor de coschappen dan; niet voor mijzelf 🙂 ) dan op het ijs of de skeelerbaan helaas!

Groetjes Sharon

Advertenties

Een goed trainingskamp!

 

Afgelopen week zat ik met mijn ijsclub stockvisdennen in Inzell! Wat een prachtige omgeving en een hele snelle ijsbaan waar om het natuurlijk grotendeels ging!
IMG_8781.JPG
Vorige week zaterdag was het dan zover, ik had alles die dag van te voren gepland en zou vroeg naar bed gaan. Helaas was een schilderklus beschadigd en moest ik die tot laat in de avond nog biwerken en me tas inpakken. Toen ik dan toch eindelijk in bed lag ging de wekker al om 6;00. snel uit bed, laatste spullen in een veelste grote koffer en ik kon gaan. Klaar voor een gezellige maar ook een goede trainingsweek.
IMG_8857.JPG
De eerste dag hadden we heerlijk weer, ’s ochtends zijn wij op de fiets gestapt voor een duur rit door de bergen. Gezellig lunchen met zijn allen en dan s’middags schaatsen. Zelf was ik nog nooit naar Inzell geweest, maar wat licht de ijsbaan daar mooi. Alsof het uit een bladzijde van een tijdschrift is geknipt. Het ijs lag er prachtig bij en we geleden eroverheen. Het was wel super druk maar dat kon de snelheid van ons treintje niet onderdrukken met Erben voorop had ik een goede ijstraining achter de rug.
IMG_8729.JPGIMG_8751.JPG
Die maandag gingen we op de fiets naar de ijsbaan vanuit Ruhpolding. Daar aangekomen schaatsen aan en weer een mooie ijstraining gedraaid. De dagen vliegen voorbij. Halverwege de week hadden de andere clubleden een lange baan wedstrijd, zelf heb ik geen wedstrijd gereden en heb ik die middag km’s op het ijs gemaakt met Erben en Freddy. Km’s maken voor het marathon seizoen dat zaterdag 22 oktober weer van start gaat. ‘S avonds hebben we de Stokvisdennen aangemoedigd met hun langebaan wedstrijden, de ene naar de andere pr werd gereden door de club. Ze hebben het allemaal erg goed gedaan! Woensdag maakte ik mijn laatste ijstraining en donderdag nog een duurrit op de fiets. Het had wat geregend en de wegen waren nat. Toch stapten wij die ochtend op de fiets. In het wiel van Erben en Elwin heb ik het laatste half uur van de fietsrit moeten afzien. Met mijn tong op het stuur en hartslag 300 reden ze de bergen over, toch wou ik nog een plaatsnaam bordje pakken ( plaatsnaam borden tijdens een duurrit: Wie de meeste kan pakken) en knalde er nog even overheen. Helaas haalden ze mij daarna net weer zo hard in en kon ik niet aanpikken. Om mij heen kijkend genieten van de omgeving fietste ik de laatste paar km’s naar huis.
IMG_8849.JPG
De tijd vloog voorbij met tussendoor nog leuke uitstapjes en bergwandelingen, watervallen en bergliften heb ik mij goed vermaakt.
Nu mij klaar maken voor vanavond de eerste marathon van het seizoen met mijn ploeg Uplus! 😄 Ook Sharon zal hier binnenkort weer eens een stukje plaatsen.
Groetjes Chantal

Uitdagingen

Afgelopen weekend stonden mijn eerste echte criteriums bij de dames wielrennen op het programma. De zomer is voor mij altijd een beetje een lastige overbrugging, afgelopen zomer heb ik geen wedstrijden gereden maar mis dan toch wel de uitdaging in de zomer om gemotiveerd door te blijven trainen.

Op Texel had ik al een aantal criteriums gereden, deze criteriums waren erg goed gegaan en thuis besloot ik me dan toch aan te sluiten bij een wielervereniging zodat ik wedstrijden kon gaan rijden.

Dat weekend was het dan zover, met meteen 3 criteriums in het weekend pakte ik het meteen goed aan, ‘dacht ik zo’. Lekker bij mij in de buurt dus ik kon meteen wennen aan het wedstrijd fietsen. Mijn eerste wedstrijd begon die vrijdag in Markelo om 17:00 stond ik opgewarmd en vol zenuwen aan de start.

Mij was al verteld dat ik me wel even goed moest warm fietsen want in de criteriums gaat het vanaf de start meteen hard. Dit was zeker waar, die eerste paar rondjes kon ik alleen maar volgen. Het ging zo hard dat ik niet eens tijd had om in de wedstrijd wat te drinken. Maar na ongeveer 15 rondjes van de 41 kwam ik er lekker in. Ik kon wat achterliggende wielrenners inhalen en me een beetje in het peloton verschuilen. Misschien werd ik zelf wel wat enthousiast met inhalen want op de helft van het rondebord viel ik. Gelukkig zacht en wel in de bosjes. Het ging zo snel, ik kon een stoeprand helaas niet ontwijken en voor ik het wist lag ik al in de bosjes. Ik weet niet of ik werd afgesneden of dat ik te enthousiast was met inhalen en ik het daar beter niet had kunnen doen maar helaas was de wedstrijd voor mij daar afgelopen. Gelukkig was ik er helemaal goed vanaf gekomen en om niet bang te worden met fietsen besloot ik zaterdag gewoon weer te starten.  Gelukkig kon Kokkiebikes me goed helpen en zorgden ze ervoor dat mijn fiets er die zaterdag weer klaar voor was.Goor 2

Die zaterdag klonk het start signaal om 18:00 meteen ging het vanaf de start weer super hard en moest ik bij trappen om aan de staart van het peloton te blijven hangen. Helaas eindigde ook deze wedstrijd met een smak tegen het asfalt en kon ik de wedstrijd weer vroegtijdig verlaten. Een wielrenster voor mij raakte met haar stuur in het dranghek waardoor ze dwars voor mij kwam te liggen, helaas kon ik haar niet ontwijken en viel ik met mijn hoofd en schouder tegen het asfalt. Gelukkig ben ik er samen met mijn fiets weer goed vanaf gekomen. Mijn schouder is nog wat beurs en deze week wat rustig aan doen, maar de bedoeling is om toch wel weer snel een wedstrijdje te pakken!!. Die zondag was te snel om op de fiets te stappen maar hopelijk rij ik snel een criterium en kan ik zeggen dat ik gefinisht ben.

Met dank aan Kokkiebikes en hun snelle levering van de fiets kon ik er dit weekend starten!. Goor

 

 

 

 

Doorgaan!!

Deze week was een week met veel werken en tussendoor trainen.( Als ik hier nog tijd en zin voor had). Op het moment zit ik voor mijn werk in Texel, hier heb ik ook mij aangesloten bij een wielergroep om mijzelf na het werken iets meer te motiveren. Afgelopen dinsdag hadden we een criterium op de wielerbaan op Texel. Ik starte hierbij in de B groep, ik werd uiteindelijk 2de. De wedstrijd ging wel goed en heb het mezelf lekker zwaar gemaakt. Het is leuk om weer op Texel terug te komen en iedereen zo enthousiast te zien!.

Vrijdag heb ik weer even bij mijn eigen club kunnen trainen op de skeelers en zaterdag heb ik ook samen met de club Stokvisdennen de Erbens Vechtdaltour gefietst. Een erg mooie tocht met de mooiste fietspaden in het Vechtdal. Ben jij iemand die ook van fietsen houdt op wat voor manier dan ook, (mountainbike, racefiets en of gewone fiets) voor ieder is er wat. Misschien een idee voor volgend jaar want ik overdrijf niet; maar het is hier in de omgeving gewoon prachtig!

Vandaag heb ik dan weer eens samen met Sharon kunnen trainen, een mooie intervaltraining de viaduct op. Op de fiets zijn we naar Witharen gegaan en hebben we hier een viaduct gepakt. Sharon op de skeelers en ik op de fiets zijn we 10 x de berg hard op gegaan. Na 5 keer hadden we het eigenlijk al een beetje gezien maar na 7 keer kan je dan eindelijk aftellen en ben je weer wat gemotiveerder. Samen met Sharon heb ik deze training dan toch mooi weer kunnen volbrengen.

IMG_1633

Een filmpje van onze training vind je hier: https://www.facebook.com/chantaldecoraties/?fref=ts

Nu ga ik mijn tas weer inpakken en ben ik voor de volgende 2 weken op Texel, wil je zien wat ik hier doe kijk dan voor al ook even op mijn Facebookpagina: https://www.facebook.com/chantaldecoraties/?fref=ts

Liefs, Chantal

 

 

Op naar het NK!

In minder dan 2 weken staat voor Sharon het NK marathon voor de deur, en een weekend later het NK baan en weg. Sharon is hard aan het trainen voor deze belangrijke wedstrijden, en heeft tussendoor ook nog wat wedstrijden gereden. Chantal is ondertussen op Texel aan het trainen én daar hele mooie dingen aan het schilderen!

De afgelopen weken heeft Sharon nog wat wedstrijden in Nederland gereden. Er stond een marathon in Veendam op het programma, baanwedstrijden in Almere en Haulerwijk en een marathon in Gouda afgelopen weekend. De baanwedstrijd in Almere leverde een 2de plek op de puntenkoers op en in Veendam en Gouda werden spannende marathons gereden. De wedstrijd in Haulerwijk werd helaas afgelast wegens regen.

IMG_1555

De start van de 300 meter in Almere, Sharon haar favoriete afstand!!

13226820_10153809741698043_7581253170015939400_nNaast de wedstrijden hier in Nederland, is Sharon ook naar Spanje geweest om daar in Vittoria een clinic te geven aan de plaatselijke (erg enthousiaste!) club en een marathon te rijden in deze mooie stad. De marathon werd gereden over een parcours van 42,2 kilometer, waar 5 minuten na de inline-skaters ook de hardlopers startten voor een marathon. Helaas van de marathon, begon het plotseling te regenen tijdens de start, en was het in plaats van hard racen, vooral zaak om te blijven staan..

IMG_1560

IMG_1562

De eerste (internationale) skeelerwedstrijden

Voor mij (Sharon) is nu 3 weken geleden het skeelerseizoen weer begonnen! Dit seizoen maak ik deel uit van het Cádo Motus team, waarin ik samen met Lisa van der Geest, Franesca en Giulia Lollobridgida en Margaux Vigie wedstrijden rijd.

Na een tijdje rust na het schaatsseizoen en een aantal keer skeeleren, begon het seizoen in Geisingen. Na een winter op schaatsen, is het toch altijd even zoeken naar het goede gevoel op de skeelers, en wennen aan de snelheid waarop gereden wordt tijdens de internationale wedstrijden. Met wat zenuwen gingen we op zaterdag van start op de eerste afstand van ons skeelerseizoen, een puntenkoers. Ik kon lekker meerijden, en ging met een goed gevoel naar de tweede dag, de afvalkoers. Helaas raakte ik hier samen met Lisa betrokken bij een valpartij, en zat ons weekend erop.

Het volgende weekend mochten we opnieuw los in Gross-Gerau. Ook hier een punten- en afvalkoers op het programma. Na een weekend mooie wedstrijden hier samen met de Lollo’s en Margaux, stonden er in Nederland op dinsdag en woensdag weer marathons op het programma. Dinsdag nog in de regen en hagel, woensdag scheen er een zonnetje. In de regen rijden is niet mijn favoriet, woensdag ging het gelukkig beter, met ook hier overwinningen voor Francesca.

Samen met de buitenlandse dames stond er nog 1 wedstrijd op het programma waar we met z’n allen rijden zouden, de Holland Cup in Heerde. Een grote wedstrijd in Nederland, met veel internationale deelname. Het weer zat mee, het bleef droog en we konden gelukkig wedstrijden rijden op de piste. Francesca won opnieuw de beide lange afstanden, en ook ikzelf was tevreden over mijn wedstrijden, op naar de rest van het seizoen!

Het weer dat bij skeeleren hoort begint te komen, en de komende tijd staan er vooral wat Nederlandse baanwedstrijden en marathons op het programma, totdat begin juni het NK Marathon en baan plaatsvinden.13095989_1011567472260110_1102236617479401714_nIMG_1526

 

Fietsen ophalen bij Kokkiebikes!!

Dinsdag konden wij als team eindelijk onze fietsen ophalen bij kokkiebikes in Lemelerveld. Sharon had na een reparatie aan haar fiets vincent (baas) al even aangesproken en gevraagd of hij iets voor haar kon betekenen met betrekking op volgend winter seizoen, hij was meteen erg enthousiast en ging kijken wat hij voor ons team kon doen en wat de mogelijkheden waren. Dat hij het idee en de mogelijkheden had om ons hele team te voorzien van gloednieuwe cannondales was nog helemaal niet in ons opgekomen. Maar ook wij waren natuurlijk erg enthousiast! Het uitje naar kokkiebikes stond dus ook al eventjes op de planning en ik kon bijna niet wachten! Ik (chantal) had de fietsen ondertussen al even gezien!
Die dinsdag was het zo ver, we konden onze fietsen ophalen en meteen even testen of alles het goed deed en de afmetingen goed waren afgesteld.
Na alle testjes was er natuurlijk nog even een fotosessie. Voor de foto stonden we allemaal in onze t shirt buiten, helaas was het weer wat minder voor een T-shirtje. Het zorgde wel voor de spontanere foto’s met de koude windvlagen die langs ons heen suisden.
Sharon en ik hadden voor deze gave sponsoring nog een lekkere taart gebakken, waarbij ik me zoals altijd wil perfectioneren op het afwerken en Sharon die dan weer net iets weet te verprutsen.
Maar goed de taart was er natuurlijk om cannondales en kokkiebikes te bedanken met deze super gave sponsoring.

Vandaag heb ik de fiets even goed getest en ben super enthousiast. Sharon staat aan de start voor haar inline weekend in Heerde!

13095945_986907511395056_7649804502206064061_n

Sharon met haar teamgenoten, ze heeft dit weekend haar team goed kunnen helpen!

 

13083185_710570999045710_8666146052549748238_n

Het team met de gloednieuwe gesponsorde fietsen!!:D